孕婦按摩是準媽媽們的懷孕禁忌嗎?

孕婦按摩是準媽媽們的懷孕禁忌嗎 ?

根據統計，有50%~75%的孕婦會發生腰痠背痛,因為婦女懷孕後其自身的激素發生了變化，由於弛緩素分泌太多，進而減少了關節中的膠原蛋白含量，結果造成關節、韌帶鬆弛，使支撐身體的力量逐漸變弱,支撐力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。尤其到了懷孕末期，位於盆腔兩側的髖關節和恥骨聯合的支撐力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。
現在的婦女,很多都是雙薪家庭的職業婦女,在工作上的壓力加上懷孕漫漫的10個月,真的非常辛苦的事,尤其到了懷孕末期，更因為女性體型的改變，加上害怕生產時的疼痛、分娩的壓力而產生失眠的現象。
孕婦為何會失眠？

一般來說，導致孕婦晚上睡不著的原因分析如下：在孕婦早期懷孕的階段，因劇烈的孕吐，使胃酸逆流，刺激食道，導致胸口灼熱不舒服；到了懷孕中期，因子宮壓迫膀胱，造成常常想小便的感覺，一個晚上要起床好幾次，造成睡眠中斷；此外因體重增加，身體關節長時間過度負荷，而有腰酸背痛、大腿關節疼痛、小腿脹麻的情形出現；而胎兒過密的胎動，也常讓孕婦睡不安穩。

此時若無法得到先生或週遭親友的關心與支持，則失眠的情形會更加嚴重。

專業的孕婦按摩，有助於紓解懷孕中的不舒服,孕婦按摩時應注意按摩的力道用力要平穩輕柔，速度宜配合孕婦呼吸緩慢進行,避免用力過大、過猛。 按摩的部位一般選擇肩部、腰部、膝部。因孕婦常感腰酸腿痛，肩周乏力，通過按摩，可以緩解這些癥狀，幫助孕婦消除緊張感、放鬆自己、調整心情。

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